Barra para dominadas

Las dominadas son un ejercicio muy completo, centrado especialmente en trabajar el tren superior del cuerpo mediante tu propio peso corporal. Son un accesorio para instalar en tu casa y disfrutar de un ejercicio muy completo de una forma barata.

Última actualización el 2021-05-18 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

¿Qué tipo de barras de dominadas existen?

Podemos clasificarlas de forma general en barras de dominadas multi funcionales o extensibles.

Barras multifuncionales para dominada

Este tipo de barras están pensadas para realizar un mayor número de ejercicios Con estas barras de dominadas entrenamos principalmente abdomen, espalda y los brazos.

Son aptas para varios tipos de entrenamientos suspendidos ya que incluyen agarres multi posición que permite ejercitar de forma más completa el tren superior.

No son especialmente caras, realmente en comparación con otro tipos de elementos y máquinas de gimnasio son muy económicas.

Lista mejores Nº 1
ONETWOFIT Torre Multifunción, Estación de Dominadas de Altura Ajustable Barra para Entrenamiento en el Hogar Barra para Dominadas Estación para Flexiones Entrenamiento en el Hogar Torre OT130
  • ESTRUCTURA RESISTENTE: Fabricado con una estructura de acero engrosado de alta resistencia,un tubo cuadrado más grueso y más ancho,una base de marco en forma de U con pies resistentes al deslizamiento, seguro y estable. Capacidad de peso: 136kg
  • ALTURA AJUSTABLE: La estación de dominadas tiene 6 niveles de ajuste de altura, rangos en 73 "-93" (185-235cm), regulación multi engranaje para adaptarse a sus necesidades durante el entrenamiento.
  • MULTIFUNCIÓN: Utilizada para la estación de elevación de rodilla, estación de dominadas de agarre múltiple, estación de paralelas, flexiones y otros entrenamientos de fuerza. Entrena músculos abdominales, brazos, espalda, pecho, hombros y músculos de las piernas fácilmente.
  • AGARRE CONFORTABLE: La torre multifuncional con suaves agarres de neopreno, evita resbalones y ampollas en las manos, ayuda a minimizar la fatiga de la mano después de ejercicios largos.
  • MONTAJE FÁCIL: Esta torre de dominadas con set de herramientas e instrucciones,es fácil de montar y desmontar, muy cómoda y más fácil.
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ONETWOFIT Barra de Dominadas de Montaje en la Pared Multifuncional Barra de Dominadas Inversas, Estación de Paralelas para Entrenamiento de Gimnasio en el Hogar Interiores OT126
  • Requisitos de montaje en pared: se sugiere la pared de hormigón o pared de ladrillo para el montaje de esta barra de dominadas y estación de inmersión. No instalar en yeso, paredes de yeso y cavidad.
  • Construcción de acero resistente: esta barra de dominadas montada en la pared está hecha de acero resistente, que ofrece una gran estabilidad y rigidez, soporta hasta 400 libras.
  • Multifuncional: se puede utilizar para una variedad de ejercicios que construyen eficazmente músculos en el pecho, brazos, espalda y núcleo con dominadas, flexiones, estación de inmersión, levantamientos de piernas.
  • Cojín cómodo y duradero: resistente a desgarros, bien acolchado, de alta densidad, acolchado en la espalda y los brazos proporcionan comodidad mientras entrenas tu abdomen, cintura, pecho y extremidades superiores.
  • Fácil de montar: 4 (7 mm). Para el montaje y la instalación necesitarás: taladro de martillo de 12 mm para paredes de hormigón o ladrillo.
Lista mejores Nº 3
Ultrasport Barra de dominadas, barra fija para puerta, aparato multifunción para entrenar el tren superior en casa y en la oficina, pull up bar, flexiones, para diversos ejercicios
  • La barra fija perfecta para pisos de alquiler, ya que no requiere taladros ni un montaje fijo; la barra de dominadas se puede retirar fácilmente sin dejar residuos
  • Las empuñaduras acolchadas de esta barra fija garantizan un agarre seguro en cualquier ejercicio; diámetro de las empuñaduras de gomaespuma: aprox. 3 cm / también adecuada como barra de fitness para niños
  • Esta barra fija es idónea para un entrenamiento óptimo de la parte superior del cuerpo, fortalecer los músculos del abdomen y los brazos, para la musculación y para aislar y fortalecer la musculatura central de la espalda
  • La barra de dominadas ideal para marcos de puerta con una anchura de 61 a 81 cm aprox. y un grosor de 12 a 16 cm; basta con engancharla al marco superior de la puerta para poder empezar con el entrenamiento
  • Material de la barra de dominadas: estructura robusta y resistente de acero, empuñaduras de gomaespuma de primera calidad; barra fija con una carga máxima de 80 kg
Lista mejores Nº 4
HAKENO Barra de dominadas de montaje en pared para gimnasio en casa barra de tracción profesional de montaje en pared soporte de multifunción
  • 【Producción de alta calidad】 La estructura de soporte de doble barra ofrece seguridad y comodidad adicionales. Hecho de acero inoxidable resistente, construcción de vigas reforzadas
  • 【Fuerte y estable】 La base extendida y engrosada y los 12 pernos de expansión son más fuertes y seguros que los productos ordinarios, y la tubería de acero elíptica tiene una mayor capacidad de carga. Tubo de acero engrosado, máxima capacidad de carga 300 kg, pintura negra para evitar la oxidación
  • 【Agregue dos asas】 Hay seis asas en total, lo que brinda más opciones deportivas que otros productos. La extensión de la pared del tubo puede proporcionar más espacio de movimiento.
  • 【Multifunción multiusos】 Esta barra de dominadas negra para la pared ofrece seis anchos de agarre diferentes y permite un entrenamiento de espalda completo. Los anillos de gimnasia (ideales para remar), los entrenadores de cabestrillo TRX (ideales para entrenamientos de cuerpo completo), sacos de boxeo o cuerdas sin fin (por ejemplo, REVVLL) se pueden unir a dos presillas de mosquetón.
  • 【Calidad】Las barras de dominadas montadas en la pared profesionales de fitness están aprobadas por el estudio y se pueden utilizar con fines profesionales. La estructura resistente y la conexión de tornillo fija garantizan un ejercicio seguro
Lista mejores Nº 5
Leogreen Barra de flexiones de pared, Barra de flexiones 2 en 1, Barra para Dominadas de Múltiples Funciones de Montaje en la Pared Juego de Estación
  • Material: Espuma de alta densidad, Acero * Puedes montar la barra de flexiones en la pared con ganchos * Es fácil de instalar en casa o en la oficina. No hay necesidad de entrenar en el gimnasio
  • El aparato multifuncional se puede utilizar como barra de flexiones y soporte de estación de inmersión * La barra es removible y se puede convertir en una estación de inmersión
  • Peso: 11 kg * Puedes mejorar la fuerza de la parte superior de tu cuerpo haciendo ejercicio con la barra
  • Soporta una capacidad de carga de 200kg. Es resistente y se puede usar de forma segura
  • La barra es removible y se puede convertir en una estación de inmersión * Cuenta con un juego de instalación integral

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Barras extensibles (telescópicas) para dominadas

Este tipo de barra es más económica, se adaptan entre dos superficies, de forma común son instaladas en marcos de puerta o en paredes, en un pasillo estrecho por ejemplo.

La instalación de este tipo de barras es muy sencilla (de quita y pon), tan solo girando los extremos podemos fijarlo a las superficies. Hay modelos con distintos tamaños, generalmente oscilan entre los 110 cm y 150 cm.

Si tu presupuesto es bajo, puedes comprar una barra extensible ya que son las más baratas para practicar las dominadas

Lista mejores Nº 1
Astan Hogar, Barra De Dominadas Extensible, Fitness/Musculación, AH-FT3080, Unisex Adulto,
  • Barra de dominadas de extensión telescópica de 60 a 100 cm para tus entrenamientos fitness/musculares
  • Almohadillas de goma para proteger el marco de la puerta. Kit de fijación al marco de la puerta
  • De diseño ergonómico para prevenir lesiones en las muñecas y reducir la presión
  • Ideales para trabajar el tren superior y fortalecer los abdominales y músculos de los brazos, fundamental para desarrollar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación, mejorando nuestro rendimiento en el resto de actividades físicas
  • Su efectividad aporta grandes beneficios como la mejora del sistema cardiovascular, reduce notablemente los dolores de espalda, mejora la postura corporal, un mayor consumo calórico y un aumento de la resistencia muscular
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Riscko Barra de Dominadas Ajustable para Puerta Sin Tornillos | Barra de Tracción Portátil Extensible hasta 100 Cm | Carga Máxima 100 Kg.
  • De FÁCIL MONTAJE ya que no se necesitan tornillos ni taladros para instalarla. Para LA FIJACIÓN PERMANENTE de la barra de dominadas Riscko, se incluyen los tornillos y material necesario para el montaje.
  • Los cómodos AGARRES ACOLCHADOS DE GEL FOAM proporcionan una sujeción segura y además protegen las manos durante la realización del ejercicio | El PESO MÁXIMO: 100 Kg.
  • Puedes situarla en la ZONA ALTA de la puerta para realizar DOMINADAS o bien colocarla en la ZONA BAJA de la puerta para realizar ABDOMINALES.
  • Esta BARRA DE DOMINADAS TELESCÓPICA ES EXTENSIBLE y ajustable a marcos de puerta de entre 62 y 100 centímetros.
  • Antes de realizar el ejercicio es recomendable asegurarse de que la BARRA ESTÁ COMPLETAMENTE FIJADA a la puerta y es segura la realización del ejercicio.
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JOWY Barra de dominadas Ajustable para el Marco de Puerta o Pared, Extensible de 60 a 100 cm y soporta hasta 100 kg de Peso. Tu casa es tu Gimnasio.
  • BARRA DOMINADAS: La barra de dominadas está compuesta por un tubo de acero, mango de esponja con una longitud: 60-100 cm (ajustable) e incluye: 1 barra, 8 tornillos. 2 tapas de fijación y 2 juntas tóricas.
  • FÁCIL DE USAR: Las asas de la barra de dominadas son de esponja antideslizantes y extralargas, y proporcionan agarre y comodidad a nuestras dominadas, minimizando la fatiga de la mano. La barra es ajustable y no se requieren tornillos ni taladro.
  • ENTRENAMIENTOS: La barra de dominadas es ideal para levantamientos, barbillas, levantamientos de piernas, abdominales, dominadas, barbillas, flexiones, piernas colgantes y abdominales.
  • VENTAJAS: Utilizado por clubs profesionales deportivos, entrenadores personales y fisioterapeutas, te permite trabajar todas las partes del cuerpo de forma eficaz para mantenerte en forma y en un óptimo estado de salud.
  • GARANTÍAS: Nuestra marca garantiza que este producto está fabricado con la máxima calidad, si tiene cualquier duda puede contactar con nosotros directamente a través de la plataforma de Amazon. Entrega rápida y segura.
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Barra dominadas Multifuncional Pared Fija y Extensible para Marco Puerta Grande Barra telescópica y Ajustable Horizontal 80-130 cm y Mantiene Carga 100kg. Entrenamiento en casa Pull-up Bar
  • Llega a tus manos la barra de dominadas ideal para cualquier vivienda perfecta para uso doméstico para garaje u oficina tiene cómodos acolchados en ambos lados y evitan huellas en puerta o en superficie no necesita tornillos, pero los incluye.
  • La barra absorbe del sudor y es resistente al desgaste, estructura de alta densidad, puede prevenir el olor y no se desliza fácilmente durante el uso, obteniendo una sujeción segura y protege sus manos durante el ejercicio.
  • Es telescópica extensible y ajustable para puertas grandes y paredes de pasillos con material de acero de 1.7kg peso, con medida de 3cm diámetro aprox longitud 80 -130cm regulable de forma continua para la sujeción y un peso carga máxima 100kg.
  • Se puede utilizar para diferentes ejercicios de gimnasia, no sólo para dominadas y tirar. Si no se puede situar en la parte superior de la puerta o en pared para realizar dominadas o colocarla en la parte inferior para realizar abdominales.
  • Barra aconsejada para todos los que se preocupan por su cuerpo y condición física, apta para hombres y mujeres para un entrenamiento efectivo de la parte superior del cuerpo, dominadas, abdominales, flexiones y otros ejercicios de fitness.
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HNSHAG Barra Dominadas Ajustable, Marco de la Puerta de la Barra de Dominadas Entrenamiento en el Hogar Barras Horizontales Barra de Entrenamiento
  • 【Capacidad Carga Hasta 100kg】barra de dominadas de puerta la longitud se puede extender de 60 cm a 100 cm,La mejor longitud de uso es de 65-83 cm. Es ajustable y puede colocarlo a la altura adecuada para su necesidad. Apto para hombres y mujeres que pesen hasta 100 kg. Adecuado para puertas estándar, por lo que es ideal para uso doméstico, de garaje u oficina.
  • 【Instalación fácil】Barra dominadas sin tornillos súper fácil de instalar, lo que puede hacer en minutos. Fácil de desmontar cuando no está en uso y fácil de mover desde la parte superior de la puerta hacia abajo. Puede optar por instalarlo directamente sin tornillos, o puede optar por usar tornillos para fijarlo permanentemente a un lugar. las barras de acero de alta resistencia los múltiples montajes tornillo brindan seguridad y estabilidad.
  • 【Almohadilla silicona y esponja antideslizante para proteger marco puerta】Barra dominadas de pared diseñado con dos almohadillas de PVC en ambos extremos. También ayudan a estabilizar la barra, evitando así que se mueva o se caiga. Las manijas de esponja antideslizantes y extra largas brindan agarre y comodidad a nuestros pull-ups , minimizando la fatiga de la mano.
  • 【Múltiples usos】 Use nuestras HNSHAG varillas para la barbilla para una variedad de deportes: dominadas, barbilla, flexiones, piernas colgantes, abdominales y abdominales. Necesita espacio mínimo para hacer ejercicios altamente efectivos. Se puede arreglar a diferentes alturas de puertas para varios ejercicios.
  • 【Amplia gama de usos】barra para dominadas por lo que es ideal para uso doméstico, de garaje u oficina. Con este putter, el hogar y la oficina se convierten en su gimnasio y puede hacer ejercicio rápidamente. Así que no tienes que ir al gimnasio, especialmente en nieve y nieve, no puedes salir.

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Barras de dominadas desmontables

Están al alza actualmente, son muy estables y no requieren de grandes conocimientos para su instalación. Simulan las jaulas de entrenamiento.

Se pueden definir como torres de entrenamiento multinacional pero con la diferencia de que son desmontables y puedes guardarlas para que no ocupen mucho espacio.

Lista mejores Nº 1
Leogreen Barra de flexiones de pared, Barra de flexiones 2 en 1, Barra para Dominadas de Múltiples Funciones de Montaje en la Pared Juego de Estación
  • Material: Espuma de alta densidad, Acero * Puedes montar la barra de flexiones en la pared con ganchos * Es fácil de instalar en casa o en la oficina. No hay necesidad de entrenar en el gimnasio
  • El aparato multifuncional se puede utilizar como barra de flexiones y soporte de estación de inmersión * La barra es removible y se puede convertir en una estación de inmersión
  • Peso: 11 kg * Puedes mejorar la fuerza de la parte superior de tu cuerpo haciendo ejercicio con la barra
  • Soporta una capacidad de carga de 200kg. Es resistente y se puede usar de forma segura
  • La barra es removible y se puede convertir en una estación de inmersión * Cuenta con un juego de instalación integral
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CCLIFE Pull up Bar Barra de dominadas Pull up portátil Portable Peso Corporal Barra dominadas Dip Torre Soporte, Color:Pull Up Bar
  • Segura y robusta barra de dominadas. Baja vibración durante el ejercicio y buena capacidad de aguante de fuerza.
  • Dimensión de productor 🙁 Longitud x Ancho x Altura ) 118 x 113 x 200cm . Dos altura para vario gimnasia , 135cm o 200cm.
  • Distancia entre las barras de inmersión: 60cm / Pesa neto 19kg, peso máximo de usuario 110kg
  • Arme y desmonte fácilment la barra en menos de 2 minutos.El marco estable se ve reforzado por el apoyo para completar el entrenamiento abdominal y centrado en el brazo sin tener que agregar peso.
  • Se mantiene sola - usted no necesitará hacer agujeros en el suelo o en la pared/puerta/techo.
Lista mejores Nº 3
Gorilant- Barra de Dominadas, Pulls up Bar, Múltiples agarres, hasta 130kg, Workout, se desmonta de la Pared
  • 7 AGARRES diferentes para poder realizar un entrenamiento completo de tu espalda, bíceps y abdominales usando su barra trasera para elevación de piernas.
  • ACABADOS: Esta construida en madera natural y todas las superficies están lijadas para proporcionar un tacto agradable a la hora de realizar el ejercicio.
  • AGARRE, la madera proporciona un agarre superior al metal, el diámetro de las barras es de 37mm, sus cantos redondeados y lijados le dan una comodidad y calidez muy alta cuando se ejercita.
  • Se FIJA y DESMONTA de la pared fácilmente mediante su sistema de anclaje, permitiendo ocupar poco espacio o ser guardada si lo desea.
  • ALTA ESTABILIDAD, su construcción te permitirá entrenar usando lastre, soportando un peso de hasta 130kg sin ningún problema. Podrá fijar un TRX a la regleta con el pasador roscado que incluye.
¡Rebaja Express!Lista mejores Nº 4
ONETWOFIT Barra de Dominadas de Montaje en la Pared Multifuncional Barra de Dominadas Inversas, Estación de Paralelas para Entrenamiento de Gimnasio en el Hogar Interiores OT126
  • Requisitos de montaje en pared: se sugiere la pared de hormigón o pared de ladrillo para el montaje de esta barra de dominadas y estación de inmersión. No instalar en yeso, paredes de yeso y cavidad.
  • Construcción de acero resistente: esta barra de dominadas montada en la pared está hecha de acero resistente, que ofrece una gran estabilidad y rigidez, soporta hasta 400 libras.
  • Multifuncional: se puede utilizar para una variedad de ejercicios que construyen eficazmente músculos en el pecho, brazos, espalda y núcleo con dominadas, flexiones, estación de inmersión, levantamientos de piernas.
  • Cojín cómodo y duradero: resistente a desgarros, bien acolchado, de alta densidad, acolchado en la espalda y los brazos proporcionan comodidad mientras entrenas tu abdomen, cintura, pecho y extremidades superiores.
  • Fácil de montar: 4 (7 mm). Para el montaje y la instalación necesitarás: taladro de martillo de 12 mm para paredes de hormigón o ladrillo.
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Moracle 150kg Barra de Dominadas Pull Up Dominadas Estación de Energía Multifuncional en Casa 200cm Torre de Ejercicios Barra Dominadas Portatil (Verde)
  • Material: acero; capacidad máxima de peso: 150kg, dimensión de la estación de extracción:114x116 x200cm; peso bruto / neto: 24/ 22 kg
  • Torre multifuncional para push-up, pull-up, levantamiento de rodilla, levantamiento de piernas, dips, chin-up, giro del cuerpo; Mejora la estabilidad del núcleo con entrenamientos de peso corporal
  • El marco estable se ve reforzado por el apoyo para completar el entrenamiento abdominal y centrado en el brazo sin tener que agregar peso
  • Arme y desmonte fácilmente la estación de inmersión independiente y levante la barra en menos de 2 minutos
  • La torre de energía es adecuada para que hombres y mujeres construyan bonitos ejercicios corporales, de levantamiento, de empuje hacia arriba para entrenar sus músculos de brazos, senos, piernas, bajar de peso, entrenar los músculos abdominales y de los brazos

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Barra extensible dominadas 150 cm

Probablemente la medida más buscada y el formato más adecuado para instalar en cualquier lugar sin mucho problema, para esta medida recomendamos los siguientes 3 modelos:

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¿Dónde instalar la barra para dominada?

Dependiendo del tipo de barra se podrá realizar instalación en una zona u otra, no solo depende de tus gustos, sino de la zona donde decidas instalar tu barra.

Si dispones de poco espacio, puedes aprovechar el marco de una puerta o en el techo. Depene de tus necesidades y espacio en tu hogar es preferible comprar un tipo de barra de dominadas distinta.

De cualquier manera, las barras de dominada las podemos instalar en paredes, puertas, techos, suelo en cualquier lugar de nuestra casa.

Barras para puerta y pared

En estos espacios van genial las extensibles o telescópicas. Tan sencillo como decidir la altura, dependiendo de lo que midas y fijar los extremos a la superficie del marco de la puerta o de la pared.

Se concienzudo y asegurate de fijarla bien para evitar sustos. Algunas barras disponen de medidas de seguridad adicionales, con tornillos que se fijan en los marcos/paredes para dotar de más estabilidad. Las barras de dominadas para puertas son las más básicas y baratas.

Barras dominadas fijas para techo

Son con diferencia las más seguras y estables, este tipo de barra se fija al techo mediante tornillos, no son las más económicas pero tampoco son caras. Disponen generalmente de varios agarres para ejercicios variados.

Lo que más nos gusta es que no ocupa un espacio excesivo y al estar colocadas en el techo no estorba nunca. Están diseñadas para aguantar grandes cantidades de peso, de 350 kg aproximadamente aunque puede variar dependiendo del modelo. Recomendamos tener herramientas apropiadas para realizar la instalación sin problemas.

Barras para suelo

Son estructuras que se fijan con soporte al suelo, verdaderamente son herramientas multifuncionales, es decir que no solo podrás hacer dominadas, sino otros ejercicios más especiales (remo espalda, abdominales, elevación de piernas…).

Dependiendo del modelo, puede ser más o menos estable, dependerá de la intensidad con la que practiques tus ejercicios, los materiales de la barra, el mismo suelo. En definitiva, es aconsejable comprar una que no se balanceé.

¿Por qué comprar una barra de dominadas?

Si estas dudando en comprar, te dejamos algunas de las características por las que deberías considerar adquirir una y empezar a ponerte más fuerte que el vinagre, como diría el Fuertaco (Sergio Peinado).

Son barras portátiles

Algunos modelos (extensibles o desmontables) son portátiles, es decir sin tornillos. Te las podrás llevar de la mano a donde quieras y cuando quieras.

Son baratas

Su bajo precio lo hace un producto muy económico y con un escaso presupuesto puedes llegar a adquirir un accesorio tan importante como son las barras de dominadas, que te harán más fuerte y atlético. Podrás utilizar tu barra de dominadas para empezar a practicar crossfit.

Varias medidas o modelos

Podrás adquirir según tus necesidades un tipo u otro, son adaptables en cualquier espacio y dispones de distintas elecciones para que escojas la que mejor se adapte a tu espacio de entrenamiento.